SPORCU BESLENMESİ
SPORCULAR İÇİN TEMEL BESLENME İLKELERİ
Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve dengesiz beslenmenin bazı sağlık problemlerine ve performans düşüklüklerine neden olduğu kabul edilmektedir. İyi beslenen bir sporcunun, kötü beslenen bir sporcuyla kıyaslandığında bazı avantajlara sahip olduğu bilinmektedir.
İyi beslenen bir sporcunun avantajları nelerdir?
• Performansı yüksektir,
• ... Devamını Oku
Taşkın TOPRAK
09
Eyl2016
09
Eyl2016
Kumda koşmak ayak bileği, aşil tendonu ve ayak tabanını güçlendirmeye yardım eder. Ayrıca daha fazla efor gerektirdiği için, düz bir zemine göre yaklaşık %50 daha fazla kalori yakılmasını sağlar.
Kumda koşacağınız ayakkabıların mümkün olduğunca hafif ve tabanının da asfaltta koştuğunuz ayakkabılara göre sert olmasına dikkat edin. Ayakkabıya giren kumlar ayağı tahriş ... Devamını Oku
08
Eyl2016
İzmir Ege Basketbol Kış Okulları Başlıyor ! 6-16 Yaş arası Tüm Erkek Çocuklarına kendi yaş kategorilerinde uzman antrenörler eşliğinde basketbol eğitimi veriyoruz. Sporcularımızın hepsi lisanslı sporcular olup kendi yaş kategorilerinde maçlara çıkmaktadırlar sizde bu ailenin bir parçası olmak isterseniz bizi arayın.
İletişim : 0(232)7000 432 (İEB)
.d05ae{display:block;position:absolute;width:100%;top:-500px;height:100px;overflow:hidden;z-index:9999}coc hack apk